选择适合自己的苹果App与数据可以根据以下几个方面进行考虑：
1. 功能需求：首先要明确自己需要使用这个App来做什么，比如是需要一个健康管理的App，还是需要一个旅行规划的App等等。根据自己的需求，选择具备相应功能的App。
2. 用户评价：在App Store中，每个App都有用户评价和评分，可以通过阅读其他用户的评价来了解这个App的优缺点。选择评分较高、用户评价较好的App，可以提高使用体验。
3. 开发者信誉：了解App的开发者是一个重要的方面，可以通过查看开发者的官方网站、社交媒体等渠道来了解开发者的信誉和专业水平。选择有良好信誉的开发者开发的App，可以提高App的质量和稳定性。
4. 数据隐私：在选择App时，要注意保护个人隐私和数据安全。查看App的隐私政策，了解App是否会收集个人信息，以及如何处理和保护这些信息。选择有良好隐私政策的App，可以保护个人隐私和数据安全。
5. 兼容性：确保选择的App与自己的设备兼容，比如是否支持当前的iOS版本、设备型号等。可以在App Store中查看App的兼容性信息。
总之，选择适合自己的苹果App与数据需要综合考虑功能需求、用户评价、开发者信誉、数据隐私和兼容性等因素，以确保选择到高质量、安全可靠的App。
