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练习
练习方法多样,时长5—20分钟不等,对新手和长期习练者都适用。
冥想
简单、现代的冥想练习,学习真正的放松、专注,自爱和爱他人。
睡眠
助眠冥想,以及旅行作家、人类学家、艺术家创作的睡前故事。
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助眠冥想、睡前故事、睡前放空,帮助你平静入睡。
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